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阿駝最常去的運動中心除了GREEN POWER運動中心的大里會館以外就是建國會館了

為什麼要特地跑到建國會館呢?當然就是為了瑜珈而來啦!!

建國會館就藏身在建國路上一棟距離火車站非常的近的大樓裡~

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不過這棟大樓門禁森嚴,因此建國會館平時沒有課程時是不開放的哦!

所以,想要運動的朋友請務必先預約再到建國會館上課以免撲空

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開放課程時段到達的朋友只要到旁邊的"白色對講機"按一下

教練就會幫你開門直接上2樓囉!

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這裡要事先跟各位朋友提醒一下哦~

為了維護上課的品質,建國會館入內是要脫鞋的

如果想要穿鞋的朋友,記得帶乾淨的室內運動鞋唷

畢竟瑜珈課程常常會與地板和掛布做親密的接觸~

萬一鞋子不乾淨踩進來了,那麼課程中各位朋友就要與那些髒髒的灰塵和泥巴相親相愛了~

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每次上完課後,教練也會指派外號"媳婦"的掃地機器人去打掃XDXDXD

掛布和瑜珈墊也會做酒精消毒,當然朋友們想自備瑜墊珈是最歡迎的哦!

跟阿駝一樣嫌麻煩的朋友也沒關係~

記得帶條大毛巾鋪在瑜墊珈上讓下一位朋友也有乾淨舒適的器材可使用唷~

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建國會館的內部很乾淨也很舒適~

天花板的掛布五顏六色的看起來超美

真的是能放鬆放鬆平日上班緊張的好地方

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建國會館雖然不大也有2間更衣室哦!

旁邊的牆面也附有掛勾和置物櫃可以放置包包和衣服

so sweet~

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建國會館準備的瑜珈墊據說很厲害

能讓使用的人快速進入暖身狀態預防運動傷害

還能提昇平衡感及肌耐力,平時覺得很難完成的的動作也能較輕鬆達到!

ㄟㄟㄟ~不要誤會嘿!阿駝沒有要賣瑜珈墊哦XDXDXD

到底有沒有這麼神奇就讓各位來體驗了~

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會館也有飲水機可自備水壺來裝哦!

沒事多喝水是王道啊~

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說到這阿駝要介紹一下GREEN POWER運動補給站提供的3種運動飲品給大家

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運動前:

如果你是忙碌的人來運動前來不及吃東西或是不知道該吃什麼

為避免讓你在運動中因血糖過低而導致頭暈、想吐~

那麼營養蛋白混合飲料就是最好的選擇!!

運動中:

作用就像x跑、寶x力

人體在運動時大量流失水份、體溫也很高

此時及時的補充能量和電解質是很重要的哦~

重點低卡、低鈉、等滲透壓、微甜但不含咖啡因與人工色素香料

能迅速幫你恢復體力,喝了再上XDXDXD

運動後:

如果運動完害怕肌肉痠痛的太厲害或是想要快速補充流失的蛋白質就可以選擇這杯哦~

很多健身的朋友都喜歡到扣死扣買乳清蛋白來補充!

但是單罐成份卻無法完整的滿足人體的需求,常常必需再去買其他的補充品來混搭

搭配下來多花了不少錢熱量也不知道多了多少~

而補給站提供的這杯就有完整的營養素囉~是增肌的絕佳好幫手!!

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其實空中瑜珈有的動作跟 TRX有點像

但需要更多核心和肌力來支撐

不過做起來動作真的滿美的而且還很優雅

對於體態雕塑真的很棒!!

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這個動作很像在媽媽的懷抱裡~

一不小心可能就睡著了XDXDXD

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嫦娥奔月XD

看過神鵰俠侶的朋友都知道~

小龍女用一塊布就能輕輕鬆鬆吊在上面睡美容覺

如果現實生活中的你辦不到,那這裡會讓你實現

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輕柔的輕音樂配上舒服的掛布

真的會讓人想睡

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但…教練還有一招沒教你不會讓你走XDXD

那就是教你當蝙蝠俠!!!

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真的帥呆了

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運動完後還會免費幫大家量測身體指數和講解

讓各位可以更了解自己目前適合什麼運動也更明白除了運動外正確飲食的重要性哦!!!

各會館都有提供免費參觀諮詢,教練會依個人為學員進行運動規劃和建議~

運動課程皆採預約制

請填寫課程預約報名表 阿駝會盡速與你聯繫哦~

或者可加阿駝的LINE ID:L867532 詢問

同場加映阿駝的私人社團 阿駝會不時在裡面分享瘦身寶典哦~~

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另外GREEN POWER運動中心台中4間會館都有集點送運動的活動

即日起只要到運動中心運動就可以集ㄧ點「30天內集點5次」就可獲得一次的免費運動哦!

已經有很多朋友已經拿到了,你還不快跟上!!!

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阿駝歡樂生活五四三

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